座りすぎの弊害

座りすぎの弊害(2019315日)

 先日、『読売新聞』(2019312日号)「生活 調べ隊」の欄に「座りすぎ注意 時々立つ 高齢者・働く人…健康と業務効率期待」という記事が掲載されていました。記事では座りすぎが健康に与える悪影響と、立つ時間を増やす取り組みを紹介しています。そこで「座りすぎ」に関連する雑誌記事が他にないか検索してみました。

 Web OYA-bunkoのフリーワード検索「座りっぱなし」「座りすぎ」「座り過ぎ」×「健康」「痛」「座り方」「害」で検索しますと40件ほどヒットしました。「座りすぎ」の弊害はかなり前から言われていましたが、Web OYA-bunkoの検索結果では記事が出始めるのは1990年代後半です。しかし、当初は「腰痛」に関する記事しかありませんでした。それが2010年代に入ると健康全般への影響を取り上げたものが出始めます。その最初の記事は『クーリエ・ジャポン』20118月号で、「“座り過ぎ”の生活を続けると著しく寿命を縮める!?」というタイトルで糖尿病や肥満になる可能性について触れています。そこから現在まで、腎機能の低下や心筋梗塞、脳卒中、高血圧、肩こり・目の疲れからイライラまで多岐に渡って影響が取りざたされ、「座りすぎは寿命が縮む」という表現がタイトルにあるものもかなりの件数確認できます。

 先日の『読売新聞』の記事では、健康面だけでなく生産性についても触れていました。東京都世田谷区の楽天本社では机の天板の高さを電動で上下させることができるスタンディングデスクがあり、立って仕事をするとパフォーマンスも上がるそうです。

 デスクワーカーにとってなかなか座る時間を減らすのは難しいですが、作業の効率が上がるということですし、それに対応した机が一般化すれば、立って働くことができる会社は今後増えるかもしれません。

※今回紹介した索引の雑誌記事コピーをご希望の場合は、遠隔地の方でも資料配送サービスで取り寄せることが出来ます。 どうぞご利用下さい。

No1     

記事種類

タイトル  座りすぎが死を招く 肥満・糖尿病・高血圧症・心筋梗塞・脳梗塞・がん…世界中で年200万人の死因に。日本人の座っている時間は世界最長 ※「座ってテレビ」平均余命に影響あり

 

執筆者  岡浩一朗/茅島奈緒深

雑誌名  週刊朝日

発行日  20181019

ページ  18-21

備 考  体位,体格,体型,病気,身体,座り方

 

No2     

記事種類

タイトル  「座る」が寿命を縮める 座りっぱなしで死亡リスク4割増も 運動効果台無し

 

執筆者 

雑誌名  週刊文春

発行日  20181011

ページ  145-147

備 考  体位,体格,体型,身体,座り方

 

No3     

記事種類

タイトル  元気になるストレッチ 座りっぱなしは股関節に悪影響 立ったりしゃがんだりが辛い人は股関節が硬くなっているかも。 ※股関節は球状のジョイント、股関節を6方向に動かすストレッチ

 

執筆者  中村格子

雑誌名  てんとう虫

発行日  201803

ページ  68-69

備 考  運動による健康法,健康法,ストレッチ

 

No4     

記事種類

タイトル  姿勢で変わる! 健康はここから 座り過ぎで寿命が縮む 便利と楽は危ない! 運動しているからと油断するな!

 

執筆者  岡浩一朗

雑誌名  日経おとなのOFF

発行日  201802

ページ  36-39

備 考  寿命

 

No5     

記事種類

タイトル  間違いだらけの健康常識 健康寿命を延ばす生活習慣 運動 週末の運動だけでは危ない 脱・座りすぎで寿命を延ばす オフィスでできる運動習慣

 

執筆者  岡浩一朗

雑誌名  週刊東洋経済

発行日  20180113

ページ  44-45

備 考  運動による健康法,健康法

 

No6     

記事種類

タイトル  座ってばかりだと、死ぬよ… 家庭で、外出先で、仕事場で…気づけば、あなたは腰を下ろしていませんか? ※座りながらできるリスク回避ストレッチ、家&外出先での座りすぎないための実践法

 

執筆者 

雑誌名  女性セブン

発行日  20171005

ページ  73-76

備 考  体位,体格,体型,身体,座り方

 

No7     

記事種類

タイトル  毎日のちょっとした習慣で健康寿命を延ばす “立って動く”が体にいい ※立って体を動かすと健康寿命が延びる、座り過ぎが健康リスクを高めている、座り続けると代謝機能が低下、お手軽筋トレ

 

執筆者  石井美佐

雑誌名  pumpkin

発行日  201709

ページ  18-21

備 考  寿命

 

No8     

記事種類

タイトル  腎機能驚アップ大作戦2017最新版 座りっぱなしこそ腎機能低下を早め心筋梗塞・能卒中を招く元凶で軽運動こそ長寿の秘訣

 

執筆者  上月正博

雑誌名  わかさ

発行日  201705

ページ  16-19

備 考  腎臓病

 

No9     

記事種類

タイトル  働き方 腰痛消えたら集中力アップ いま、そこにある「腰痛」「肩こり」問題 ※長時間座りっぱなしのビジネスマンの「姿勢の悪さ」と闘う人々 姿勢をケアするチェアー、シート、他

 

執筆者 

雑誌名  AERA

発行日  20160905

ページ  38-40

備 考  家具,体位,体格,体型,身体,椅子,姿勢

 

No10   

記事種類

タイトル  小林弘幸先生の10年後まで美しくからだを整える「血流講座」 先生は、45分ごとに階段を上り下りで血流アップして対策を 座りすぎで「糖尿病のリスクが上がる」って知っていましたか?

 

執筆者  小林弘幸

雑誌名  女性自身

発行日  20160607

ページ  98

備 考  糖尿病

 

No11   

記事種類

タイトル  目からウロコの健康術 健康シリーズ 専門医に聞け! 長時間デスクワークの弊害 ※長時間の座りっぱなしの弊害

 

執筆者  岡田研吉

雑誌名  週刊実話

発行日  20151210

ページ  90

備 考  体位,体格,体型,身体,座り方

 

No12   

記事種類

タイトル  デスクワークは腎臓までむしばむ? 座りっ放しの生活の新たな悪影響が発覚した 運動を心掛けても効果はない…かもしれない ※腎疾患のリスク

 

執筆者  ゾーイ・シュランガー

雑誌名  ニューズウィーク日本版

発行日  20151110

ページ  65

備 考  病気,腎臓病,健康

 

No13   

記事種類

タイトル  カラダご医見番 260回 ライフスタイル編 座りっぱなしで不安がつのる パソコンを捨てよ、外へ出よう ※不安障害と座りっぱなし生活の関連

 

執筆者  井手ゆきえ

雑誌名  週刊ダイヤモンド

発行日  20150725

ページ  55

備 考  神経症,不安障害

 

No14   

記事種類

タイトル  TEMPO オーバーシーズ フィンランドが早死に防止に“立食のススメ”! ※座りっぱなし生活の危険

 

執筆者 

雑誌名  週刊新潮

発行日  20150702

ページ  125

備 考  体位,体格,体型,身体,座り方

 

No15   

記事種類

タイトル  座りっ放し勤務が寿命を縮める 健康 長時間座るのは喫煙やジャンクフード並みのリスク… そんな研究が相次ぎ、立ち机を使う職場も増えだした

 

執筆者  ジェシカ・ファージャー

雑誌名  ニューズウィーク日本版

発行日  20150630

ページ  58-60

備 考  病気,健康

 

No16   

記事種類

タイトル  働く美人のセルフケア大全 明日、心とカラダが軽くなる! 働き女子の疲れは「座りっぱなし」が原因でした 肩こり、目の疲れからイライラ、モヤモヤ…まで

 

執筆者  木津直昭/山口光國

雑誌名  日経ウーマン

発行日  201503

ページ  24-25

備 考  病気,疲労,OL

 

No17   

記事種類

タイトル  がんの練習帳 284回 貧乏ゆすりは「健康ゆすり」 ※座りっぱなしの弊害を解消する貧乏ゆすり

 

執筆者  中川恵一

雑誌名  週刊新潮

発行日  20150212

ページ  96

備 考  人間について,人間,貧乏ゆすり

 

No18   

記事種類

タイトル  がんの練習帳 282回 「座りすぎ」は健康にマイナス! ※座りっぱなしの弊害

 

執筆者  中川恵一

雑誌名  週刊新潮

発行日  20150129

ページ  100

備 考  運動による健康法,健康法

 

No19   

記事種類

タイトル  それで長生きするつもり? 健康都市伝説最新45取って出し がんは遺伝のせい? 糖質はダイエットの敵? 座りっぱなしだと突然死する ※ウコンと二日酔い、冷え症とシルクの靴下、他

 

執筆者  池谷敏郎

雑誌名  週刊女性

発行日  20150127

ページ  40-49

備 考  噂,情報パニック,デマ,流言飛語,病気,都市伝説,健康

 

No20   

記事種類

タイトル  カラダご医見番 223回 ライフスタイル編 座りっぱなしの弊害は喫煙に匹敵? 1時間につき5分、歩くこと

 

執筆者  井手ゆきえ

雑誌名  週刊ダイヤモンド

発行日  20141025

ページ  83

備 考  運動による健康法,健康法

 

No21   

記事種類

タイトル  おなかのきもち 61回 座りっぱなしも立ちっぱなしも便秘を引き起こす!?腸に効く4つのストレッチ ※コロンハイドロセラピー

 

執筆者  斉藤早苗

雑誌名  日経ヘルス

発行日  201409

ページ  84

備 考  健康法,便秘,腸洗浄,連載

 

No22   

記事種類

タイトル  今、知りたい必修キーワード150 医療・健康 米国の健康最新トレンドはコレ 「セデンタリー」を撲滅せよ! ※「座りっぱなし」の人は早死にする、座りっぱなしではマイオカインが出にくい

 

執筆者 

雑誌名  日経ビジネス アソシエ

発行日  201402

ページ  73

備 考  寿命,体位,体格,体型,身体,座り方

 

No23   

記事種類

タイトル  リンパの「よどみ」と骨盤の「ゆがみ」を解決! もっと知りたい座ること 座ることにまつわるQ&A ※脚がつるのは、座りっぱなしと関係があるの? 床での座り方には17種類、他

 

執筆者 

雑誌名  日経ヘルス

発行日  201401

ページ  50-51

備 考  体位,体格,体型,身体,座り方

 

No24   

記事種類

タイトル  老けるな! 日常生活のメディカル冒険 154回 座りっぱなしの時間が長いと早死にする!? ~積極的に動いて、健康と仕事のレベルをアップしよう!~

 

執筆者  坪田一男

雑誌名  経済界

発行日  20130716

ページ  80-81

備 考  老人医学,若返り,老化防止,アンチエイジング,連載

 

No25   

記事種類

タイトル  名医の相談室 163回 座りっぱなしの仕事で、足にだるさを感じています ※『静脈血栓塞栓症』の症状・治療

 

執筆者  田中啓治

雑誌名  週刊現代

発行日  20130504

ページ  138

備 考  病気

 

No26   

記事種類

タイトル  カラダご医見番 146回 ライフスタイル編 糖尿病予備軍に朗報? 強い運動なしでリスク減少 ※座りっぱなしを中断して多少なりとも体に負荷をかけると血糖値や脂質の値が改善

 

執筆者  井手ゆきえ

雑誌名  週刊ダイヤモンド

発行日  20130330

ページ  69

備 考  糖尿病

 

No27   

記事種類

タイトル  女性のお悩み解決手帳 52回 猫背、反り腰、座りっぱなしの人はご用心! 腰痛・ぎっくり腰の対策 脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア 自分でできる予防&解消法

 

執筆者 

雑誌名  日経ヘルス

発行日  201211

ページ  52-55

備 考  腰,腰痛,椎間板ヘルニア,脊柱管狭窄症

 

No28   

記事種類

タイトル  クーリエ・ビス Science “座り過ぎ”の生活を続けると著しく寿命を縮める!? 糖尿や肥満、そして死亡率まで…。座る時間が長くなるほど、健康への甚大な影響があるという

 

執筆者 

雑誌名  クーリエ・ジャポン

発行日  201108

ページ  92

備 考  体位,体格,体型,身体,座り方

 

No29   

記事種類

タイトル  早耳・空耳・地獄耳 ※国会審議で座りっ放しの閣僚たちの腰痛対策としてスポーツ用の腰部プロテクターが流行

 

執筆者 

雑誌名  現代

発行日  199704

ページ  130

備 考  議員のプライバシー,政治家のプライバシー

 

No30   

記事種類

タイトル  今西鴻絵ののびのび引っぱりんぐ タオル・ストレッチング 4回 腰痛解消 座りっぱなしの姿勢からくる腰痛をやわらげる

 

執筆者  今西鴻絵

雑誌名  女性セブン

発行日  19961010

ページ  240-242

備 考  運動による健康法,健康法,ストレッチ


 

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