睡眠（2021年4月9日）
春になり暖かくなると「春眠暁を覚えず」で、つい眠くなってしまうことがあります。その一方で忙しすぎて睡眠時間の確保が難しい方もいらっしゃるのではないでしょうか？
Web-OYA
bunkoの小項目「睡眠」には3,372件ものデータがあり、世の中の睡眠に対する関心の高さがわかります。
「睡眠」の項目は件名キーワードでさらに細かく分類され「安眠」（1,191件）、不眠症（457件）、睡眠時無呼吸症候群（275件）、睡眠時間（152件）、「昼寝産業」（52件）レム睡眠（21件）などがあります。ちなみに「夢」（306件）は別項目になります。雑誌記事索引の記事タイトルを読むと現代人がいかに安眠を求めているかが良くわかります。
今回は小項目「睡眠」の項目から最新20件を紹介します。
※今回紹介した索引の雑誌記事コピーをご希望の場合は、遠隔地の方でも資料配送サービスで取り寄せることが出来ます。 どうぞご利用下さい。
No1
記事種類
タイトル 小林弘幸先生の病気にならないプチ習慣 １１回 カモミール甘酒で不眠を防ぐ 自律神経を整えて、眠りの質を改善
執筆者 小林弘幸
雑誌名
女性自身
発行日
2021年04月13日
ページ ６８
備 考 睡眠，眠り，安眠，快眠
No2
記事種類
タイトル 「老い」の教科書 「老けない人」は何がちがうのか 睡眠と脳脊髄液 睡眠は脳の老化を防ぐ。よい睡眠をとるための方法を知ろう ※寝ている間にアミロイドβが取り除かれるしくみ
執筆者
雑誌名
Ｎｅｗｔｏｎ
発行日
2021年04月
ページ ４８－４９
備 考 睡眠，眠り
No3
記事種類
タイトル 週刊朝日と考える４Ｋ（介護、お金、健康、孤独） ３つの習慣「眠活」「温活」「笑活」で免疫力を上げる 眠活 ※寝具メーカー「昭和西川」に聞いた「睡眠力」を上げるコツ７つ、ほか
執筆者 西川ユカコ／井上雄一／他
雑誌名
週刊朝日
発行日
2021年03月26日
ページ ３８－３９
備 考 睡眠，眠り，安眠，快眠
No4
記事種類
タイトル あなたの寿命を縮めないための最高の「睡眠法」 コロナ禍で悪夢にうなされる人が激増 「ワクチン」効果にも影響 ５０万人追跡調査で分かった「心臓死リスク」 熟睡を妨げるＮＧ習慣リスト
執筆者 古川哲史
雑誌名
週刊新潮
発行日
2021年03月25日
ページ ４４－４７
備 考 睡眠，眠り，安眠，快眠
No5
記事種類
タイトル 「眠れない」ときのあの手この薬 コロナ不安とテレワークが乱す安眠。いまや９５％の人が悩む国民病を解消するために ※睡眠外来に多い５つの症例とその治療法、生活改善法と睡眠薬活用法、他
執筆者 内村直尚／白浜龍太郎／内田直／林田健一
雑誌名
女性セブン
発行日
2021年03月11日
ページ １３１－１３５
備 考 睡眠，眠り，睡眠障害，不眠症
No6
記事種類
タイトル 脱・ストレス 「睡眠」を見直す 翌日のパフォーマンスが変わる スタンフォード式快眠術 睡眠研究の権威・西野教授が語る、入眠後９０分が最も大事な理由
執筆者 西野精治
雑誌名
週刊東洋経済
発行日
2021年02月27日
ページ ４６－５３
備 考 睡眠，眠り，安眠，快眠
No7
記事種類
タイトル 脱・ストレス 「睡眠」を見直す 快適な眠りが手に入る スリープテック５選 ベッド、エアコン、パジャマなど身近な商品がＩＴによって大きく変化している
執筆者
雑誌名
週刊東洋経済
発行日
2021年02月27日
ページ ５４－５５
備 考 睡眠，眠り，安眠グッズ
No8
記事種類
タイトル “睡眠不足”は感染予防の大敵です！ ホットミルクにスパイスやハーブを溶かすだけ 寝る前１杯の「ムーンミルク」で不眠の悩み解消レシピ 不安で眠れない、夜中に起きる…タイプ別
執筆者 小林静香
雑誌名
女性自身
発行日
2021年02月09日
ページ １４０－１４１
備 考 乳製品，睡眠，眠り，牛乳，ミルク，安眠，快眠
No9
記事種類
タイトル 産学共同研究で実現した睡眠時の呼吸をサポートする機器とは？ 「のどの音」から呼吸の状態を正確に記録 ※ｏｎｅＡのネックバンド式ウェアラブル機器「Ｓｌｅｅｉｍ（スリーム）」
執筆者 大越健史
雑誌名
ＴＨＥ２１
発行日
2021年02月
ページ ９２
備 考 睡眠，眠り，安眠グッズ
No10
記事種類
タイトル みんなのマイナス３ｋｇメソッド ちょっとの工夫で、効果大！？痩せる眠り方、１０のルール 痩せる体づくりは良質な眠りから。今日からできる快眠メソッド
執筆者 友野なお
雑誌名
クロワッサン
発行日
2021年01月25日
ページ ５６－５９
備 考 睡眠，眠り，安眠，快眠
No11
記事種類
タイトル アラフォー世代の体の悩みを解決！ オトナ女子の保健室 ６０回 夜寝るときに、脚がむずむずして、動かさないといられなくなります 安静時に脚に不快感が起きるむずむず脚症候群
執筆者 井上雄一
雑誌名
オレンジページ
発行日
2021年01月17日
ページ ８１
備 考 睡眠，眠り，むずむず脚症候群，レストレスレッグ症候群
No12
記事種類
タイトル 新しい生活様式のためのいいもの１５０ 美麗ライフ 睡眠改善グッズ 眠りの質を大幅アップデート ※枕、スマートカーテン、アイマスク、エアコン連動パジャマ、電動リクライニングベッド
執筆者
雑誌名
日経トレンディ
発行日
2021年01月
ページ ７５
備 考 睡眠，眠り，安眠グッズ
No13
記事種類 インタビュー
タイトル 特集 最高の「睡眠」法 仕事ができる人の「熟睡の習慣」 ※「黄金の９０分」「マイ睡眠手帳」「熟睡の呼吸」「快眠ごはん」…快眠のコツを全方位から探る
執筆者 西野精治／友野なお／小林弘幸／坪田聡
雑誌名
ＴＨＥ２１
発行日
2021年01月
ページ １２－３０
備 考 睡眠，眠り，安眠，快眠
No14
記事種類 インタビュー
タイトル 仕事ができる人の「熟睡の習慣」 最高の睡眠をとりたいなら「黄金の９０分」を守りなさい 週末の寝溜めでは睡眠不足は解消しない ※スタンフォード大学医学部教授・西野精治
執筆者 西野精治
雑誌名
ＴＨＥ２１
発行日
2021年01月
ページ １６－１９
備 考 睡眠，眠り，睡眠不足
No15
記事種類 インタビュー
タイトル 仕事ができる人の「熟睡の習慣」 睡眠負債から身を守る「マイ睡眠手帳」のつけ方 自分だけの「最適睡眠」を把握しておこう ※睡眠負債チェックリスト１１付き 睡眠コンサルタント・友野なお
執筆者 友野なお
雑誌名
ＴＨＥ２１
発行日
2021年01月
ページ ２０－２３
備 考 睡眠，眠り，睡眠不足
No16
記事種類 インタビュー
タイトル 特集 最高の「睡眠」法 頭・心・身体を整える睡眠時間の過ごし方 ※寝具の選び方、日中の睡魔の撃退法、正しく眠れば痩せられる、眠れぬ夜こそ人生を考える、夢の不思議なメカニズム
執筆者 三橋美穂／遠藤拓郎／佐藤桂子／小川仁志／西多昌規
雑誌名
ＴＨＥ２１
発行日
2021年01月
ページ ３２－４９
備 考 睡眠，眠り
No17
記事種類 インタビュー
タイトル 頭・心・身体を整える睡眠時間の過ごし方 会議中、眠くなるのはなぜ？日中の睡魔の撃退法 鍵を握るのは「脳を起こす」ドーパミン ※スリープクリニック調布院長・遠藤拓郎医師
執筆者 遠藤拓郎
雑誌名
ＴＨＥ２１
発行日
2021年01月
ページ ３８－４１
備 考 睡眠，眠り，眠気，眠気防止
No18
記事種類
タイトル 今日もこれからも、心地いい暮らし 眠りがよければ、すべてうまくいく ※コロナ禍の睡眠、一生ものの寝具、眠りの質が向上するアイテム、香り、サプリメント
執筆者
雑誌名
フィガロジャポン
発行日
2021年01月
ページ ７０－７３
備 考 睡眠，眠り，安眠，快眠，安眠グッズ
No19
記事種類
タイトル “眠トレ”でぐっすり眠る、すっきり目覚める 睡眠の質は、生活習慣の改善や就寝前の工夫で高められます ※寝室環境と寝具の見直し、心と体を整える呼吸法とストレッチ、他
執筆者 三橋美穂
雑誌名
ゆうゆう
発行日
2021年01月
ページ １０８－１１３
備 考 睡眠，眠り，安眠，快眠
No20
記事種類
タイトル 起床時に疲れが取れないときは、日中＆就寝中の姿勢が問題かも “寝相を正す”お休み前３分快眠ストレッチ３ ※睡眠が浅い人の生活習慣
執筆者 遠藤健司
雑誌名
女性自身
発行日
2020年12月29日
ページ ５４－５５
備 考 睡眠，眠り，安眠，寝相，快眠